饮食减肥

这几种烹饪方法,胖全家!你是这样的吗?

烹饪是一门深奥的学问,如果不注意烹饪技巧,就会让全家都陷入肥胖危机。  1、用错油  当一般食用油过了烟点,油里的脂肪酸就会开始产生毒素、自由基甚至反式脂肪。较为健康的烹饪油是核桃油和橄榄油,因为它们既可以生食也可以用来...

减肥期间主食这样吃,你想胖都难

很多减肥的,总觉的减肥不能吃主食,因为主食会让身体发胖,其实那是因为你没有吃对主食,生活中很多食物当主食是会越吃越瘦的,那么到底是哪些呢?  土豆  土豆有丰富的膳食纤维,有抗衰老的功效,并且是高钾低钠的食物,非常适合水...

减肥食谱 吃出火辣的身材

     减肥食谱吃出火辣的身材  来一杯自制果蔬奶昔,不仅冰凉解暑,补充体力还能润肠减脂好处多多。下面就为大家介绍多款果蔬奶昔的做法,想要瘦身的MM可以尝试一下。  一、西红柿奶昔  西红柿含有丰富的维生素和纤维素,...