有氧运动

5种有效燃脂的有氧运动

对于减肥的人来说,节食和运动是最多人选择的方法,而有氧运动则是最科学的减肥方法。很多人选择慢跑减肥,当然是正确的,因为跑步也是有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动,那到底什么才是有氧运动呢?除了跑步之外,还有哪些有氧运动...

有氧运动器材介绍 有氧运动简介

有氧运动器材介绍 有氧运动简介 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或...