饮食减肥

红豆绿豆减肥食谱 排毒又瘦身

  

  很多减肥达人都喜欢通过饮食来减肥,所以很多减肥食谱都在坊间流传,至于哪种减肥食谱比较有效,往往说法不一。在众多的减肥食谱中,红豆绿豆减肥食谱成了香饽饽,很多人都在尝试,反映出来的减肥效果还是比较理想的。下面就来看看这个食谱的相关介绍。

  食谱做法

  红豆绿豆减肥食谱的制作方法很简单,具体步骤如下:第一步,准备适量的红豆、绿豆、山楂和大枣。第二步,将上述材料清洗干净,然后一块儿放入锅中,再加入适量的清水,大火煮至酥烂即可出锅。在食用时,分成两等份,一份直接趁热食用,一般用来做晚餐。另一份放入冰箱,第二天早上加热后可做早餐

  减肥原理

  红豆绿豆减肥食谱的减肥原理主要就是因为红豆和绿豆具有利尿、消肿、排毒的功效,有助于排除身体多余的水分和毒素,而且红豆和绿豆中含有丰富的纤维素,吃了容易饱,从而减少食物的摄入量,以达到减肥的目的。此外,这款食谱中还搭配了山楂,它不仅能促进消化、健脾开胃,还能消脂,具有较好的减肥效果。

  以上就是关于红豆绿豆减肥食谱的相关介绍,其实,这款食谱制作起来是非常简单的,一般人都能学会。想要减肥的朋友,不妨在空闲的时间尝试着做一下。一般来说,连续食用两个礼拜,就能见到较为明显的减肥效果,有的人吃了以后甚至能瘦十几斤。

【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】

  想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法

  关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!

相关文章