食物热量大全

红茶-热量和营养价值-营养素含量(每100克)

红茶(茶叶本身)的热量和营养价值,热量:294 大卡(100克)分类:饮料。评价:红茶茶水没有热量,适宜减肥期间饮用。水色叶底红亮,并且使茶叶的香气和滋味也发生了变化,具有水果香气和醇厚滋味,与绿茶截然不同。
  • 热量(大卡)294.00
  • 碳水化合物(克)59.20
  • 脂肪(克)1.10
  • 蛋白质(克)26.70
  • 纤维素(克)14.80
  • 维生素A(微克)645.00
  • 维生素C(毫克)8.00
  • 维生素E(毫克)5.47
  • 胡萝卜素(微克)3870.00
  • 硫胺素(毫克)一
  • 核黄素(毫克)0.17
  • 烟酸(毫克)6.20
  • 胆固醇(毫克)一
  • 镁(毫克)183.00
  • 钙(毫克)378.00
  • 铁(毫克)28.10
  • 锌(毫克)3.97
  • 铜(毫克)2.56
  • 锰(毫克)49.80
  • 钾(毫克)1934.00
  • 磷(毫克)390.00
  • 钠(毫克)13.60
  • 硒(微克)56.00营养价值1、茶叶是富含维生素K的饮品,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分,饮茶能防龋固齿。2、茶中维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。3、茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。红茶有暖胃祛寒的作用。

相关文章